Línea 2: Entrevista a Alejandro García, profesor de educación física.

Línea 2:

Entrevista a Alejandro García, profesor de educación física.

1)¿Qué consideras que se necesita para mantener una vida saludable? ¿Solo se basa en el ejercicio?

El concepto de vida saludable a mi entender hoy en día es mucho mas amplio que pensarlo solamente en el bien estar físico. Es necesario complementar tres áreas del ser humano, por un lado el área biológica (donde si contiene el factor físico), el área psicológica y el área social (relación interpersonales con otros seres humanos).

 Por ejemplo : Imaginen un ser humano físicamente apto pero que no se relacione con los demás o que no pueda expresar lo que piensa o siente ¿es totalmente saludable?

2)¿Cómo piensas que debe estar balanceado el deporte para no llegar a causar algún daño físico?

Dentro del deporte existen 2 grandes áreas, El deporte profesional o alto rendimiento donde su objetivo es conseguir resultados, vencer marcas y exponer al físico al máximo rendimiento. Esta área esta muy alejada del concepto de salud o vida saludable.

La segunda área donde el deporte es practicado con el objetivo de recreación, de salud y como método de prevención de lesiones o enfermedades es totalmente beneficiario para una buena salud del ser humano. Esta forma de practicar deporte debe estar adaptada a la capacidad física de cada persona que lo practique y con una correcta alimentación, una buena entrada en calor y un buen auto conocimiento del limite del propio cuerpo nunca debe llevar como consecuencia lesión alguna.

3)¿Los extremos físicos (obesidad, demasiada delgadez) afectan de igual forma? ¿Puede un exceso de ejercicio afectar al igual que la falta del mismo?

Todos los extremos ya sean en las cargas de entrenamientos (demasiada o nula) y la condición biológica del cuerpo (obesidad y delgadez) afectan de manera negativa en la salud de la propia persona.

Un sujeto muy delgado, poco hidratado o mal alimentado expuesto a mucho entrenamiento puede traer consecuencias negativas al mismo modo que un sujeto obeso y que no realice ninguna actividad física.

El secreto es el equilibrio.

4)¿Notas diferencias entre el entrenamiento físico de una persona en la ciudad, con una persona del interior? ¿Por qué?¿Afecta el contexto?

El contexto geográfico (relieve, clima, instalaciones deportivas) afecta totalmente el tipo de entrenamiento en que puede acceder una persona. En nuestro país, un estado centrado en la capital (recursos económicos y población) refleja una gran diferencia en el acceso de las personas a la práctica deportiva.

5) ¿Cómo ves a Uruguay en general?¿Se puede considerar un país preocupado por el deporte?

Subjetivamente creo que nuestro país carece de un programa de actividad física orientada a la salud, por más que en los últimos años se ha avanzado en programas dirigidos a ciertos núcleos, aún queda mucho por desarrollar. Por citar ejemplos que se encuentran en desarrollo:

Programas deportivos a cargo de las Intendencias Municipales.

Programa de actividad física en playas para adultos.

Obligatoriedad de Educación Física en enseñanza primaria.